摘要：
助眠 临睡前艾灸三阴交,有安神助眠的作用.艾灸时,将艾条的一端点燃,置于距穴位处2~5厘米进行热灸,每次15~20分钟.具体距......
助眠 临睡前艾灸三阴交,有安神助眠的作用.艾灸时,将艾条的一端点燃,置于距穴位处2~5厘米进行热灸,每次15~20分钟.具体距
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今天是暖暖陪您美食日常的2129天,谢谢您的每日留言打卡与分享、点赞.一天24个小时,其中有8个小时是睡觉时间,也就是说人的
jin tian shi nuan nuan pei nin mei shi ri chang de 2 1 2 9 tian , xie xie nin de mei ri liu yan da ka yu fen xiang 、 dian zan . yi tian 2 4 ge xiao shi , qi zhong you 8 ge xiao shi shi shui jiao shi jian , ye jiu shi shuo ren de . . .
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每天练习身体扫描能让身体减少紧张感,激活大脑对身体的感知.你可以自己做身体扫描,也可以让其他人大声说出或指出身体的各个
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即使是在每日晚饭后出去快走一个小时,同样有助于睡眠.需要注意的是,助眠运动不宜在临睡前进行,以免引起过度兴奋,反而影响
叩击百会可以舒缓头痛、安神助眠用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.点揉百会可
既能安神助眠,又有养心阴、益肝血的功效,对失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等症状有特别好的效果. 真人案例 王阿姨以前身
可以安神解郁、除烦助眠.它含有五羟色胺,能使食用者心情愉悦,因此心情抑郁、心烦不眠、神经衰弱的人群可以常吃.黄花菜怎么
询问下妈妈告诉我,孩子每天喝3顿奶,早中晚各1次,每次喝250mL左右,晚上8点睡前会喝1杯.很明显,这个孩子的咳嗽不是鼻炎
经常吃一些助眠的药物才能睡着.那天晚上,她思来想去,久久不能入眠:为什么眼睛和头突然一起痛呢,会不会是什么大病……第二
喜欢此文的朋友记得在下方【6点谈健康】中点个【关注】~最近微信改了推送规则,公众号文章已不是按时间先后推送文章,而是根据
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