摘要：五谷指的是粟(小米)、黍(黄米),来(小麦),牟(大麦),菽(大豆),麻(用来榨油)。最初北方是以种植粟和黍为主,这时期水稻在南方出现,但由于当时南方人口较少,水稻的种植条件又十分苛刻,......五谷指的是粟(小米)、黍(黄米),来(小麦),牟(大麦),菽(大豆),麻(用来榨油)。最初北方是以种植粟和黍为主,这时期水稻在南方出现,但由于当时南方人口较少,水稻的种植条件又十分苛刻,
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🌿6⃣️绿豆 清凉解毒,利尿明目,去暑排湿气,绿豆富含纤维矿物质、维生素,搭配米面一起吃,既可以氨基酸互补,提高利用率,又助于平稳血糖 🌿7⃣️红豆 含铁量丰富,常食能益气补血,使
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4. 玉米：玉米是世界上种植最广泛的粮食作物之一。玉米可以做成玉米面、玉米粥、玉米饼等。5. 薯类：薯类是一种富含淀粉的粮食作物。薯类可以做成土豆、红薯、紫薯等。二、五谷杂粮
五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食，五谷杂粮有糙米、黄豆、红豆、薏仁、燕麦片、小米
五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。 五谷杂粮六大好处 1.预防疾病,保持健康
五谷杂粮有哪些 一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
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7、小麦:味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热及止渴之功效。 了解了这七种杂粮,大家可以根据自己的身体情况吃不同食物。以下还有十种听小编娓娓道
最后是麻，指的是麻子。虽然我们通常将麻用于制作麻绳和麻衣等，但麻的籽实际上也可以食用。麻籽比绿豆还小，含油量较高，可以榨取食用油。此外，麻籽也可用于榨取麻油，是一种很好
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