摘要：胡号应 主任医师 广州市惠爱医院
枸杞子泡水前需要洗干净，然后用刚煮开的水泡即可。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺等功效，起到补虚益精、清热明目、降压、降脂、降糖等作用。饮用枸杞子水，可以缓解机体的疲劳感，对于长时间用眼的患者，具有缓解眼部疲劳的效果。枸杞中含有的枸杞多糖，是枸杞中主要的活性成分，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤等作用。枸杞降糖、降压、降脂的效果，也适合高血压、糖尿病、高血脂的患者饮用。
...胡号应 主任医师 广州市惠爱医院
枸杞子泡水前需要洗干净，然后用刚煮开的水泡即可。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺等功效，起到补虚益精、清热明目、降压、降脂、降糖等作用。饮用枸杞子水，可以缓解机体的疲劳感，对于长时间用眼的患者，具有缓解眼部疲劳的效果。枸杞中含有的枸杞多糖，是枸杞中主要的活性成分，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤等作用。枸杞降糖、降压、降脂的效果，也适合高血压、糖尿病、高血脂的患者饮用。
苏日娜 副主任医师 锡林郭勒盟蒙医医院
具有很好的抗击肿瘤的作用。可以预防细胞氧化，缓解衰老。枸杞子泡水还可以影响生殖系统功能，可以加强子宫的收缩频率。
su ri na fu zhu ren yi shi xi lin guo le meng meng yi yi yuan
∩ω∩ ju you hen hao de kang ji zhong liu de zuo yong 。 ke yi yu fang xi bao yang hua ， huan jie shuai lao 。 gou qi zi pao shui hai ke yi ying xiang sheng zhi xi tong gong neng ， ke yi jia qiang zi gong de shou suo pin lv 。
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1、枸杞中含有非常丰富的枸杞多糖以及维生素E的营养元素，所以能够起到抗氧化的作用，并且，枸杞中的营养物质可以有效的减少身体中自由基过过氧化损伤的情况发生，从而有助于延缓衰老，延长寿命。2、另外，中医认为枸杞属于味性甘平的药材，所以经常食用枸杞可以有效的增强人体中的免疫能力，并且还能起到抗疲劳和降低血压的功效。对于脂肪肝或者糖尿病的患者，都能起到一定的疗效。3、最后，由于枸杞中的多糖营养可以对人体中的肝损伤起到保护的作用，进而促进了肝损伤的修复，所以经常用枸杞泡水后食用，是可以起到非常好的清热解毒，养肝明目的。特别适合熬夜，长期上网的人群食用。注意事项：建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。
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1、首先会起到养肝明目的功效。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。有试验结果表明，枸杞能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且，能够促进肝细胞新生。2、第二种功效是可以提高免疫力，枸杞能够提高人体的免疫力，在抗肿瘤治疗当中，能够减轻怀宁县安的，毒副作用，促进造血功能恢复升高周围血的白细胞数对于机体产生保护作用。3、枸杞子茶还可以抗衰老，枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，β-胡萝卜素，维生素e，硒以及黄酮类等抗氧化物质，有着比较好的抗氧化作用。尤其对于抗自由基过氧化，减轻自由基，过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。注意事项：在中医当中认为枸杞能够滋补肝肾，益精明目养血，增强人的免疫力，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是可以抗疲劳和降血压，而且枸杞能够保肝降血糖，软化血管，降低血液当中的胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者也是具有一定疗效的，根据临床试验证明，枸杞还能够治疗慢性肾衰竭。
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孔维萍 主任医师 中日友好医院
一个是能够补益肝肾还能够养肝明目，对于长期面对电脑工作的人群来说，我们多喝枸杞子泡水就可以保护我们的视网膜的上皮细胞，保护我们的视力。另外枸杞子它能够帮助肝脏和肾脏排毒，缓解我们身体的疲劳感。所以说对于上班族来说，每天喝一点有助于缓解疲劳。再有就是枸杞子，它能够促进我们皮肤细胞的修复和再生。所以说用它泡水喝也可以起到美容养颜的作用。
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杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院
ˇωˇ 有滋补肝肾、益经明目的作用，枸杞子泡水也是很好的服用方式，可以治疗虚劳导致的精亏、腰膝的酸软以及肝肾的不足，阴液不能够上承导致的眩晕、耳鸣以及内热的消渴，包括糖尿病以及甲亢一类的消渴之症。此外，还可以治疗血虚而导致的面色萎黄，并且有治疗因肾阴不足导致的头昏、眼花功效。
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养肝明目枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。第二，有效抗衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。第三，提高皮肤吸收养分能力枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。第四，提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。第五，提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。3吃枸杞的注意事项1、在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。2、枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。3、正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。4、在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞的。5、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞。4枸杞子泡水喝的禁忌枸杞子泡水喝的禁忌众所周知，经常将枸杞子泡水服用能够起到非常不错的补肾、养肝、明目、止咳、安神以及补血等功效，对于一些肾亏、腰酸、头晕目眩以及咳嗽、遗精等具有非常不错的治疗效果。但是，枸杞子并不是随便胡乱服用都是可以的，他和红枣一样，在日常服用的时候一定要分清楚人群以及用量，这样才能够更好的促进身体健康。具体的枸杞子泡水喝的禁忌如下：枸杞子既是一种食物又是一种药物，所以说并不是所有的人在任何时候都是适合的服用。由于枸杞子性温，所以在温热身体中最好别服用，常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等等时候最好别吃枸杞子。老中医告诉我们，一般情况下，健康的成人每天最多服用20克就可以了，这样就能够起到非常不错的保健身体的功效;如果是想要治疗某一种疾病，那么用量也需要控制在30克左右。另外，在挑选枸杞的时候也需要特别的注意，最好能够选择那些颗粒比较大、颜色鲜红、肉质肥厚以及质地比较柔软的，服用起来味道也是甜而不苦，咀嚼起来有些粘牙，这样的枸杞子才是质量比较好的。5枸杞怎么吃最有营养用来泡茶和煲汤一些茶或汤里面同服,这样没有感到觉有油腻感.关且也不会导致吃的食物会引起上火.要是和一些中草药如胖大海,金银花,菊花,一起同煲茶饮来喝的话,还可以起到一个消除眼疲劳的功能.但是要记住的是,用枸杞共同煲汤或泡茶喝的话,如果当喝哪些汤水茶叶的话,并不能吸收枸杞所散发的功效,因为水的温度也讲究,还有泡和煮的的原因.短时间时,枸杞的药用价值只有一部分释放在汤中和茶中,所以为了更好的达到效果,最好喝汤和喝茶时,最好把泡在里边的枸杞一起吃掉,也可以慢慢的单独把枸杞拿出来嚼,这样吸收的效果更好.用来煮粥用锅子煮粥的时候,要加入枸杞的话,不要把它和米一起放锅里共煮,要等到米粥等到要出锅的进候,再把洗好的枸杞待放在碗盆当中,然后才一起倒入到锅时的米粥之中,这样吃最好,而且营养也不会很快流失.用来打豆浆基于很多人都喜欢用它来泡泡茶,和泡泡水喝,以为这样就可以吸收到枸杞带来的好处了,其中枸杞只是在水中的浸泡一小会,像一些维生素和胡萝卜素是是没能完全挥发出来的,因为枸杞所含丰富的含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,像平时我们家里用豆浆机打豆浆的时候.放入一些枸杞进去合着豆子打.这样完全是把枸杞的各种营养元素吸取到豆浆之中了.枸杞虽好,但是也不是每一个人都适合吃的,特别是像一些胜脾胃弱的,和有腹泻的患者,和外感热气.和肾虚的人都不适合吃,吃了会导致不必病症加重.适合吃枸杞的人群是.一些体质比较虚弱的,身体低抗力差的人.这样的人才了都有效果.而且还要坚持每天吃一点才可以看到效果.6枸杞减肥效果好但这4类人千万不能吃枸杞减肥效果好但这4类人千万不能吃1、热性体质的人枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。2、脾胃虚弱的人脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。3、性欲亢奋者枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。4、糖尿病人枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
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枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超过25克。而且可以反复泡多次。还有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，的确它的口感不是很好，有时候会渣渣的不好吃，但是最好还是把枸杞给吃掉，因为枸杞泡水不见得会把其功效都泡出来。2枸杞子泡水的禁忌和害处有哪些枸杞子泡水不适合的人群有：1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦!。4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。枸杞跟红枣，对于养血补气有很好的作用。那么，枸杞对于孕妈妈来说也是一种好食物，孕妈妈在吃枸杞的时候也是有要注意的事项的：1、在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。3枸杞子能治疗阳痿吗大家都知道枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化的作用。对于阳痿这个广大男性都很头痛的问题，有人就说了，枸杞子能够治疗阳痿。那么事实是怎样的呢?枸杞子能治疗阳痿吗?下面为大家解答这个疑惑!枸杞子的功效与主治：滋肾、润肺、补肝、明目;治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。一是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理阳痿，如阴茎勃起中枢发生异常。阳痿引起原因较复杂，有病理性改变，也有心理的因素，肝肾亏损会影响性生活，阳痿有一定的关系，但不是全部。而枸杞子是补肝肾的。最好查明阳痿的原因，对症治疗。枸杞子对肝肾阴虚的有帮助。4枸杞对牛皮癣有哪些帮助作用我们大家都知道，枸杞可入药，具有滋补调养和抗衰老的功效，长期食用可以增强人体的抵抗力，其实，枸杞的功效还远远不止于此，有很多牛皮癣患者都在利用枸杞来治疗自己的病情，下面就为大家具体介绍一下枸杞对牛皮癣患者有哪些帮助作用。枸杞营养丰富，并且还可入药。鲜枸杞子每L00G含蛋白质4G，碳水化合物19.3G，脂肪0.8G，热量为100干卡。枸杞子含有18种氨基酸，其中?8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。枸杞营养价值很高，非常适合牛皮癣患者食用，希望患有牛皮癣的朋友们能够吃枸杞子，这个也是牛皮癣的护理方法。枸杞性味甘平，滋补调养和抗衰老的良药，中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、提高人们的免疫力。体质虚弱、抵抗力差的牛皮癣患者很适合吃枸杞，但患者一定要坚持长期吃，每天吃一点，时间久了就会有很好的效果。枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。牛皮癣患者吃枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，帮助患者锁住皮肤的水分，起到保持滋润、美白作用，吃枸杞子是对牛皮癣的护理方法之一。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的牛皮癣患者最好别吃。食疗对于牛皮癣患者来说有很多益处，生活中可以多吃对病情有利的食物，对于牛皮癣的治疗也是有帮助的。牛皮癣是一种非常慢性的皮肤病，并且它的治疗需要一个长期的坚持过程，平时必须在日常的生活当中养成良好的生活习惯以免再次发作，给患者在工作很生活中带来很大的困惑和烦恼，严重影响患者的身心健康。枸杞包括调节免疫、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统和抗辐射损伤十六大功效，可谓是营养价值特别高的滋补佳品。上面的文章主要为我们大家介绍了枸杞这种物质对牛皮癣患者会产生哪些帮助作用，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，枸杞可以帮助牛皮癣患者提高皮肤吸收氧分的能力，从而有助于皮肤锁住水分，在一定程度上可以帮助患者减轻病情。5孕妇可以吃枸杞吗据调查，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高机体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。枸杞是中医治疗肝血不足、肾阴亏虚等症状的药物。但是孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。
徐凤芹 主任医师 中国中医科学院西苑医院
枸杞泡茶具有补益肝肾，益精明目的功效；从现代医学角度，枸杞泡茶具有调节免疫、改善视力、维护生殖健康、保护肝脏、抗衰老等功效。一、传统医学角度1、滋补肝肾：由于枸杞具有滋补肝肾的功效，因此，枸杞泡茶对由于肝肾不足，使筋脉、骨髓失于营养而导致的腰膝酸软无力、遗精或早泄等症状具有一定的作用。2、益精明目：由于枸杞具有补益精血的功效，因此，枸杞泡茶对由于精血亏虚，使头、耳、目等部位失于濡养而导致的头晕目眩、视物不清、失眠、健忘、耳鸣或耳聋等不适具有一定的作用。二、现代医学角度1、调节免疫：由于枸杞中的枸杞多糖，具有调节免疫的功效，因此，枸杞泡茶对增强免疫力、提高抗病能力具有一定的作用。2、改善视力：由于枸杞中含有胡萝卜素，具有改善视力的功效，因此，枸杞泡茶对缓解干眼症和视疲劳等眼科疾病具有一定的作用。3、维护生殖健康：由于枸杞可以提高男性血睾酮浓度，改善女性神经内分泌调节、诱发排卵，因此，枸杞泡茶对维护生殖健康、改善生殖功能具有一定的作用。4、保护肝脏：由于枸杞可以抑制脂肪在肝细胞沉积，促进肝细胞新生，因此，枸杞泡茶对保护肝脏、预防肝损伤具有一定的作用。5、抗衰老：由于枸杞还具有抗氧化的作用，因此，枸杞泡茶对延缓衰老有一定的效果。需要注意的是，枸杞泡茶时的水温，一般以50℃-60℃的温水为宜，使枸杞的有效成分既能够充分释放，也不会被破坏；枸杞泡茶的用量，以每次投放10g左右干枸杞为宜。对于脾胃虚弱的人，不建议长期大量饮用枸杞茶，以免由于枸杞性味滋腻，影响消化功能，从而导致出现腹胀、腹泻等不适症状。在感冒、发热期间，也不建议饮用枸杞茶，否则容易导致邪气留滞于体内，不利于感冒痊愈。
吴松柏 主任医师 承德医学院附属医院
能够保护皮肤，起美容养颜的作用；四、枸杞子泡水还能够有一定的降血压，降血脂，降血糖的作用。
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