摘要：
老话说，“爱美之心人皆有之”，不过随着时间的飞逝，年龄的增长，人体就会逐渐出现衰老，皱纹就会慢慢爬上了年龄， 肌肤也变暗淡、脸上就会长斑， 这就是因为身体内的雌激素减少，因此我们要注意平时的保养，保持健康的生活方式，坚持适量运动,日常饮食也要多吃碱性蔬菜。女人若不想老好了吧！
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老话说，“爱美之心人皆有之”，不过随着时间的飞逝，年龄的增长，人体就会逐渐出现衰老，皱纹就会慢慢爬上了年龄， 肌肤也变暗淡、脸上就会长斑， 这就是因为身体内的雌激素减少，因此我们要注意平时的保养，保持健康的生活方式，坚持适量运动,日常饮食也要多吃碱性蔬菜。女人若不想老好了吧！
雌激素在女性体内发挥着至关重要的作用，它不仅影响着女性的生殖系统和生理功能，还与女性的骨骼、心血管等多个系统的健康密切相关。然而，随着年龄的增长，特别是女性进入45岁后，雌激素水平逐渐下降，这会对女性的身体健康产生一系列的影响。为了避免雌激素水平的过快下降，医生是什么。
ci ji su zai nv xing ti nei fa hui zhe zhi guan zhong yao de zuo yong ， ta bu jin ying xiang zhe nv xing de sheng zhi xi tong he sheng li gong neng ， hai yu nv xing de gu ge 、 xin xue guan deng duo ge xi tong de jian kang mi qie xiang guan 。 ran er ， sui zhe nian ling de zeng chang ， te bie shi nv xing jin ru 4 5 sui hou ， ci ji su shui ping zhu jian xia jiang ， zhe hui dui nv xing de shen ti jian kang chan sheng yi xi lie de ying xiang 。 wei le bi mian ci ji su shui ping de guo kuai xia jiang ， yi sheng shi shen me 。
能维持雌激素和保护子宫。医生建议： 女人45岁后要多吃多吃3种“自带黄体酮”食物，气色更好显年轻。“老得慢”的女人，多半爱吃这三样食物，全都吃过的，就偷着乐吧。一、黄豆，黄豆富含大量的营养物质，富含大量的蛋白质、钙质等， 其中含有丰富的大豆异黄酮，它能够有效调节女性身后面会介绍。
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雌激素作为一类性激素，是由女性卵巢来负责分泌的。通常情况下，女性的卵巢功能会在青春期阶段逐渐发育成熟，并开始分泌雌激素及孕激素，有这两大激素作为“支撑”，女性的第二性征才会得以成熟，随即表现出女性特有的柔美。可是，卵巢功能很容易受到外界因素的影响并出现异常，比后面会介绍。
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女人一周吃2次补充雌激素，养颜美容老得慢。红豆富含多种营养成分，能补血养颜、滋阴补肾、消肿轻身等功效，女人多吃红豆能抗氧化、延缓衰老，还能促进女性黄体酮的分泌。而花生被称为”长寿果“ 女人平时多吃些能补气血、抗衰老，养颜美容等作用，还可维持体内黄体酮的充足，让你是什么。
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记者王小蒙随着年龄增长，激素水平下降，会给女性带来健康挑战，尤其是围绝经期还会出现潮热、盗汗等一系列问题。不少女性困惑，这时要不要补充雌激素？《壹点问医》特别邀请到济南市第三人民医院妇科副主任、主任医师郭瑞宝，带来权威的科学解答。“大家不要一听激素就恐惧，其等会说。
在这个繁忙的现代生活大舞台上，女性朋友们不仅扮演着家庭温馨守护者的角色，还展现着职场精英的卓越风采，她们是生活中不可或缺的亮丽风景。然而，随着年龄的增长，许多女性可能会发现自己的身体在悄然发生变化，而这些变化往往与雌激素水平的下降密切相关。雌激素，这位女性体内等会说。
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到了更年期阶段由于雌激素水平的低落，可能阴道粘膜变薄、萎缩，会导致性生活特别的痛苦，所以有很多的女性在这个阶段就突然一下没有了性。在更年期、绝经后，一些女性朋友会出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，如果长期没有好转，会导致她们的情绪波动，从而影响到家庭的和谐。更年等会说。
在我们的传统观念里，会觉得女人一旦到了四十岁，就开始走下坡路，身体大不如前，记忆力衰退，因为雌性激素的下降，情绪也变得不稳定了许多。 这个时候，我们会认为自己这一辈子也就这样了，不会再有任何变化，所以，我们更多的是得过且过，或者是怨天尤人。 然而，没有谁规定，一个女人好了吧！
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