摘要：
By 蕊蕊妈妈123用料胡萝卜50克西蓝花100克煮鸡蛋2个香菇3-4朵丸子3个酱油1勺蚝油1勺香油1勺做法步骤1、食材准备2、食材分别切小段，切片3、准备好的食材，焯水，放凉水里放凉4、酱油，蚝油，香油各一小勺，加入适量水，调个料汁5、将料汁淋在食材上6、营养有好吃的减脂餐就是什么。
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By 蕊蕊妈妈123用料胡萝卜50克西蓝花100克煮鸡蛋2个香菇3-4朵丸子3个酱油1勺蚝油1勺香油1勺做法步骤1、食材准备2、食材分别切小段，切片3、准备好的食材，焯水，放凉水里放凉4、酱油，蚝油，香油各一小勺，加入适量水，调个料汁5、将料汁淋在食材上6、营养有好吃的减脂餐就是什么。
By 蕊蕊妈妈123用料土豆1个木耳适量胡萝卜适量太太乐减盐生抽2勺太太乐减盐蚝油1勺做法步骤1、食材准备好，土豆，胡萝卜切条2、葱花，蒜片热油下锅炒香3、加入土豆条，胡萝卜，木耳，翻炒，炒至土豆边缘变成有点透明状4、加入太太乐减盐生抽2勺5、加入太太乐减盐蚝油1勺继续翻说完了。
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B y rui rui ma ma 1 2 3 yong liao tu dou 1 ge mu er shi liang hu luo bu shi liang tai tai le jian yan sheng chou 2 shao tai tai le jian yan hao you 1 shao zuo fa bu zhou 1 、 shi cai zhun bei hao ， tu dou ， hu luo bu qie tiao 2 、 cong hua ， suan pian re you xia guo chao xiang 3 、 jia ru tu dou tiao ， hu luo bu ， mu er ， fan chao ， chao zhi tu dou bian yuan bian cheng you dian tou ming zhuang 4 、 jia ru tai tai le jian yan sheng chou 2 shao 5 、 jia ru tai tai le jian yan hao you 1 shao ji xu fan shuo wan le 。
By 蕊蕊妈妈123用料豆腐干3块芹菜2棵胡萝卜少许葱花少许太太乐减盐生抽1勺太太乐减盐蚝油1勺做法步骤1、食材焯水2、过凉水备用3、葱花爆香4、加入焯好的食材，翻炒5、加入一勺太太乐减盐生抽6、加入一勺太太乐减盐蚝油7、反复翻炒，炒熟出锅做菜好吃都有技巧，我的每道是什么。
By 蕊蕊妈妈123用料西蓝花200克木耳10多胡萝卜少许洋葱丁适量酱油1勺蚝油1勺鸡汁适量做法步骤1、准备食材，木耳，西蓝花焯水，胡萝卜切片2、热油放入洋葱丁炒香3、加入西蓝花，木耳，胡萝卜，翻炒4、加入一勺酱油5、加入一勺蚝油6、翻炒均匀，出锅前加入适量鸡汁提鲜7、出锅好了吧！
By 蕊蕊妈妈123用料白玉菇100克西蓝花100克胡萝卜50克煮鸡蛋2个火腿50克太太乐减盐生抽1勺太太乐减盐蚝油1勺太太乐香油1勺山药1根做法步骤1、食材焯水2、加入一勺太太乐减盐生抽3、加一勺太太乐减盐蚝油4、加香油5、调拌均匀即可做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有说完了。
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By 蕊蕊妈妈123用料排骨400克蘑菇100克葱少许胡萝卜适量蒜2瓣太太乐减盐生抽1勺太太乐减盐蚝油1勺做法步骤1、蘑菇洗净，排骨焯水2、葱花，蒜片，胡萝卜切好3、热油葱花炒香4、加入蘑菇翻炒5、加入焯水的排骨6、加入胡萝卜7、加入太太乐减盐生抽8、加入太太乐减盐蚝油后面会介绍。
By 蕊蕊妈妈123用料小油菜200g豆腐干100克胡萝卜适量太太乐减盐生抽1勺太太乐减盐蚝油1勺葱花适量太太乐蔬之鲜少许做法步骤1、油菜切开，胡萝卜，豆干切段2、食材焯水3、葱花炒香4、加入豆干，油菜，胡萝卜，翻炒5、加入一勺太太乐减盐生抽6、加入一勺太太乐减盐蚝油7、..
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By 蕊蕊妈妈123用料排骨500g面粉200g土豆1个山药1根葱20g胡萝卜1段姜10g蒜10g八角适量桂皮适量香叶2片花椒适量冰糖适量料酒20g蚝油20g黄豆酱30g生抽2勺做法步骤1、准备好食材2、先揉好面，放一边醒发3、排骨加料酒，焯水4、锅内加油，冰糖，小火炒出糖色5、加入等会说。
By 蕊蕊姥姥用料带骨鸡胸肉1块木耳50克芸豆50土豆1个胡萝卜半根葱花适量蒜片适量姜片2片香叶1片桂皮1块黄焖鸡调料1包做法步骤1、准备好要用的食材2、先将带骨鸡胸肉切块，焯水3、锅中热油加入葱花，蒜片4、加入焯好水的肉，反复翻炒至颜色发黄5、加入黄焖鸡调料6、加还有呢？
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