月经期间吃什么最好,月经期间吃什么食物好

摘要： 月经期间女性的身体素质会变得差一些,如果在饮食上或者是生活上不加以注意的话,往往会对导致痛经等问题的发生,甚至是会留下很多的后遗症。那么女性月经期间吃什么最好... ...

月经期间女性的身体素质会变得差一些,如果在饮食上或者是生活上不加以注意的话,往往会对导致痛经等问题的发生,甚至是会留下很多的后遗症。那么女性月经期间吃什么最好

女人在月经期间吃什么最好呢?在月经期间,有的些人可能不会那么注重饮食的,觉得平时吃什么,在月经期间也照样可以吃。其实月经期间是有些禁忌的,对于一些寒凉或者冰冷的

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月经期间吃什么好?1.食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障;2.可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳

简介：月经期间宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、易于消化吸收以及温补的食物,如鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、菠菜、红枣、红糖水等,避免寒凉和刺激性食物。

[最佳答案] 山药和大枣:把山药蒸熟,然后每次食用山药的同时,吃3颗大枣. 不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和 吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经