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2022年4月1日- 初级瑜伽教程 1、简易坐2、坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，头部放正，双手分放在两腿上。弯曲左小腿，将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿，将右

一、瑜伽教程初级全套视频减肥教学

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2022年4月19日-1、祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。2、展臂式 做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同

二、瑜伽初学视频教程减肥瘦身

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三、瑜伽视频教程全套 瘦身减肥

2022年5月2日-1、简易坐2、坐在垫子上,挺直腰背,两腿向前伸直,头部放正,双手分放在两腿上。弯曲左小腿,将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿

四、瑜伽初级减肥视频在家练瑜伽

10个月前 -

五、减肥瑜伽初级教程1

辅具:2块瑜伽砖|难度:★1.婴儿式大脚趾相碰,脚跟分开,臀部做脚跟,胸腔贴大腿,前额着地,手往前延展.2.低位冲刺式前面腿曲膝,后面脚趾蹬地,指尖点地,背部延展,后面腿尽量伸直(图片初级者版本,后腿不够直,自己注意调整)(左右换边).22.加强侧伸展和前面的一样,只是这次手放在地面,没有放在砖块上(左后换边).

六、瑜伽视频教程初级减肥 视频

2022年3月20日- 经典初级瑜伽教程全集[共10集] 01， 视频播放量 2373、弹幕量 0、点赞数 11、投硬币枚数 1、收藏人数 32、转发人数 32， 视频作者 泡菜绅士班长， 作者

七、瑜伽视频初学者减肥完整版

2022年3月29日- 入门瑜伽初级教程 1、祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。2、展臂式 做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。

八、瑜伽初入门减肥视频

2019年11月27日-洛阳我最美 2019-11-27 09:46:11

健身视频：初级瑜伽入门教程 简单基本瑜伽动作

2022年3月24日-瑜伽的6个基本动作，零基础学瑜伽看了这几个瑜伽动作，对比一下你做对了吗 想要学习的，给我留言，下个视频出眼镜蛇式教程。 动作二：船式，练习到核

2022年10月25日- 教育宝瑜伽学习频道提供初级瑜伽动作练习详解信息，瑜伽是一种起源于印度的修养身心的运动，这些年来受到了众多人的喜爱。作为一项男女老少都适

《瑜伽初级教程》是2006年辽宁科技出版社出版的图书，作者是韩俊。定价：28.00元；出版社：辽宁科技出版社；出版时间：2006-9；作者：韩俊；装帧：平装；页数：160；ISBN：9787538147544详情

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2018年4月22日- 初级瑜伽入门教程 1_标清_1共计2条视频，包括：P1、初级瑜伽教程 2_标清等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。