摘要：
網頁2020年11月10日 · 提升個人價值和自信的方法. 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都沒有標準。 對一個商人來説，企業上市、業務遍及全世界是成功；對於農夫而言，農產量增加是成功；對於應届畢業生來説，找到薪資不錯的 …...
網頁2020年11月10日 · 提升個人價值和自信的方法. 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都沒有標準。 對一個商人來説，企業上市、業務遍及全世界是成功；對於農夫而言，農產量增加是成功；對於應届畢業生來説，找到薪資不錯的 …
網頁愛自己1.附誦正能量語錄. 正能量語錄同時也是自我認同的練習，能幫助你用柔軟、同理心、和愛的能量開啟每一天。 目前於威斯康辛大學擔任助理教授，並擁有博士學位和取得CMPC證照的 Alan Chu告訴我們，「對自己抱著同理心的態度，來練習正向的自我對話和冥想，能有效減少焦慮感、增加自信心和健康狀態」，因此當感到焦慮時，試試看這樣 …
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網 頁 愛 zi ji 1 . fu 誦 zheng neng liang 語 錄 . zheng neng liang 語 錄 tong 時 ye shi zi wo 認 tong de 練 習 ， neng 幫 zhu ni yong rou 軟 、 tong li xin 、 he 愛 de neng liang 開 啟 mei yi tian 。 mu qian yu wei si kang xin da 學 擔 ren zhu li jiao shou ， 並 擁 you bo shi 學 wei he qu de C M P C 證 zhao de A l a n C h u gao 訴 wo 們 ， 「 對 zi ji bao zhu tong li xin de 態 du ， 來 練 習 zheng xiang de zi wo 對 話 he ming xiang ， neng you xiao 減 shao jiao 慮 gan 、 zeng jia zi xin xin he jian kang 狀 態 」 ， yin ci 當 gan dao jiao 慮 時 ， 試 試 kan 這 樣 …
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網頁2024年1月15日 · 如何學會愛自己？ 9個步驟發現自己真正價值. 在這個鼓勵自我批判和比較的社會中，如何學會愛自己並發現自己真正價值是一個重要的問題。 隨著人們越來越意識到自愛對自我同情的重要性，這個主題也越來越受到關注。 本指南將帶你踏上自我探索之旅，提供培養真正自愛的見解和技巧。 透過本文，你將對自己有更深入的了解，學會接受 …
網頁1. 找到自我，并且定义自我。 王尔德带着他一如既往的诙谐说过：“做自己吧，因为其他人已经有人做了。 ”这看起来很幽默，却道出了基本事实。 是的，如果首先你不认识、理解以及接受自己，那你是无法做自己的。 你的首要任务应该是找到自我。 找个时间仔细想想你的价值观是什么，考虑一下什么构成了真正的你。 此外，好好深思一下你的生活和选择。 试着 …
網頁2020年8月31日 · 我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法： 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 廣告. 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當 …
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網頁2018年11月16日 · 平時可透過自我探索、思考，並將自己認為「對的事」、「自己想做的事」等理想抱負寫下來，透過這樣的過程，整理出自己的價值觀，這套價值觀能幫助定義自己想成為的樣子，也能成為過程中評估與檢視的標準。 認識自己二：興趣（Interests） 了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。 想要找出自己的興 …
網頁2021年2月25日 · 愛自己，是一種好習慣. 拉維坎特發現，愛自己，是一種好習慣，不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂，當你以「愛自己」的方式活著，人生也會對你回報愛。 愛自己，也是改造人生的開端，可以幫每個人克服各種逆境與難關，但許多人都不知道該怎麼愛自己，從小到大也沒受過訓練，因此他自己嘗試過各種方法，找出讓「愛自己」變成 …
網頁2020年7月26日 · 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當然不可能接受一個不斷對自己跟別人說謊的你。 2 .接受矛盾. 在 …
網頁2022年3月26日 · 情緒智慧. 塔夏．尤里奇 Tasha Eurich. 2022/03/26. Archi Trujillo/Getty Images. 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展，並有所進步，「自我覺察」是十分關鍵的技能，也就是「看清自己」的能力，包括你是否真的了解自己，以及你是否知道別人怎麼看你。 根據研究，只有10％至15％的人真正符合自我覺察的標準。 你是還沒有掌握這個技能 …
網頁2022年1月25日 · 想要全方位增進自己，培養成功能力. 通常，大部分人開始有以上煩惱的時候，都會焦躁不安，擔心自己現在才發現自己的不足會不會已經太遲了呢、是不是已經追不上前人的腳步了呢等等種種的擔憂。 但是，在於增進自己這一塊上，永遠沒有所謂的「太遲」或是「太早」。 最怕就是你從來都不覺得自己有不足的地方需要學習進步。 要知道，每 …
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