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摘要： 6月3日是世界自行车日，2018年联合国第72届联合国大会上，将6月3日设定为世界自行车日。骑行作为一种健康的出行方式，在医生眼中真的是一种对“膝盖友好”的运动方式。医生推荐的护膝运动，骑行排第二北京积水潭医院运动医学科副主任医师张晋2021年在接受凤凰大健康采访时分神经网络。 ...

6月3日是世界自行车日，2018年联合国第72届联合国大会上，将6月3日设定为世界自行车日。骑行作为一种健康的出行方式，在医生眼中真的是一种对“膝盖友好”的运动方式。医生推荐的护膝运动，骑行排第二北京积水潭医院运动医学科副主任医师张晋2021年在接受凤凰大健康采访时分神经网络。

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在这个春意盎然的季节，许多人都喜欢开窗通风，让新鲜空气流进室内，同时也让室内的浊气得以排出。近期一篇医生提醒的文章在网络上引起了广泛关注：“千万不要随意开窗通风，这几个时间开窗，小心疾病缠身。”这不禁让人心生疑问：开窗通风本是健康生活的好习惯，为何在某些时候会是什么。

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让医生给孩子注射一年的生长激素。注射之后，效果显而易见。孩子的身高从109厘米长至120厘米，一年内长高了11厘米，而没打激素的前一年只长高了五六厘米。可副作用也随之而来，孩子经常出现感冒、发烧等症状，却找不到病因。此外，每次上完体育课后，孩子总感觉肌肉酸痛，早晚还会后面会介绍。

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“医生，我每天都很注重健康饮食，但为什么总感觉身体状态不如预期呢？的确，健康不仅仅与饮食有关，还与我们的生活习惯紧密相连。一、早起的“2不干”审慎行事，对高强度锻炼采取审慎态度。很多人认为，早晨是锻炼身体的最佳时间，于是起床后立即投入到高强度的运动中。这种做法并后面会介绍。

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夏季到来，不少爱美的女士又开始为减肥瘦身“操心”了。近期，“夏断食”在社交网络上成了热议的话题。北京市隆福医院治未病科副主任医师王小星提醒：“断食”减重容易反弹，还会带来胃肠功能紊乱等后果，影响健康。“苦夏就直接断食。”“中医建议‘夏断食’月减20斤。”在某神经网络。

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作为一名从医多年的家庭医生，我在诊疗过程中遇到了形形色色的健康问题，而有些问题出乎意料地源于日常生活中最基本、最常见的事物之一——食用油。是的，你没有听错，就是我们每天都会使用的食用油。大多数人包括我在内，曾经都认为只要食用油不是用了好几年，它就不会对健康构是什么。

在补血的道路上，许多人常常陷入误区，以为红枣、红糖就是补血的“神器”。然而，在我们对红枣和红糖寄予补血厚望之时，医生却给出了一个令人意外的答案——这两种食材并不能直接起到补血的效果，其补血作用或许存在一定的误解和夸大。那么，真正能够补血的食物究竟是什么呢？让还有呢？

在人体这个奇妙的“宇宙”中，肠道就如同蜿蜒曲折的“星际航道”，而肠镜则像是探索这条航道的“精密探测器”。那么，在哪些情况下我们需要启动这一“探测器”呢？医生提醒，当出现以下三种症状时，一定要高度重视。第一种症状，便血。便血就如同肠道航道中出现了显眼的“红色警等我继续说。

最近朋友圈里流传着这么一个说法：“年龄越大越要少锻炼？”这可真让人摸不着头脑。咱们不总是提到“生命的精髓和活力，均依赖于持之以恒的运动”吗？怎么这年纪大了，反而要减少锻炼了呢？别急，我这就来给大家扒一扒这其中的门道，看看医生是怎么强调的，尤其是哪三种运动，做多了等我继续说。

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由深圳市人民医院呼吸疾病研究所睡眠医学科程涵蓉主编的《好睡眠手册：睡眠专科医生的解决方案》由广东科技出版社出版。书籍将睡眠医学知识以大众化的语言和生动的插图呈现给读者，帮助读者了解打鼾、失眠等的诊断和治疗，并了解如何更好地改善睡眠质量。内容包括失眠与身体等会说。