摘要：一小时15公里 K＝0.1875...一小时15公里 K＝0.1875
一次性慢跑半小时,大概可以消耗300卡能量,不过每个人的体质不同,具体消耗值也是有区别的,不过值得肯定的是慢跑是一种非常好且有效的运动方式,它能消耗掉体内多
yi ci xing man pao ban xiao shi , da gai ke yi xiao hao 3 0 0 ka neng liang , bu guo mei ge ren de ti zhi bu tong , ju ti xiao hao zhi ye shi you qu bie de , bu guo zhi de ken ding de shi man pao shi yi zhong fei chang hao qie you xiao de yun dong fang shi , ta neng xiao hao diao ti nei duo . . .
首页 社区精选 业务合作 视频上传 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 这些运动每小时能消耗多少热量? #控糖 #一型糖尿病 #糖尿病 #运动 #热量 发布于 2022-10
正常情况下人慢跑的时间,如果是半个小时左右,那么消耗的热量应该在300卡左右,不过每个人的新陈代谢情况不一样,体质不同,所以消耗的热量并不是可以一概而论的,慢
慢跑一公里消耗和体重相等大卡热量,2500千焦=597.25千卡。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500～4180
已知体重、速度和时间 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数k 一小时8公里 k＝0.1355 一小时12公里 k＝0.1797 一小时15公里 k＝0.1875 仅为参考
每半小时约240kcal原地慢跑的消耗热量不是太显著 建议进行前进式慢跑 br br 登楼梯 br 每半小时消耗约175kcal br 这个热量值是在负重小于7千克的情况下计算得出的 爬楼梯运动最好
不同运动一小时消耗的热量 波丄含烟 335 0 消耗三百大卡需要运动多久 于世龙的猪宝 4344 0 散步5km和跑步5km,哪个消耗大卡多嘞～ 海若ICE 2212 0 热量消耗测评:半小时深蹲10×10能消耗多少热量
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