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春天,万物复苏的季节,带来的不仅是温暖的阳光和盎然的生机,也可能伴随着一些健康上的挑战。您是否注意到,随着春风的温柔拂面,那些久违的旧疾也悄然苏醒,仿佛在告诫我们:春季养生,刻不容缓!许多中老年朋友会发现,自己的关节炎、过敏症状、呼吸道问题等,在这个季节似乎更加敏感等我继续说。
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近年来,年轻人越来越关注养生,比如网上有一种“养生手法”叫揉腹,非常流行。有人认为通过揉腹能够自己调理脾胃、帮助运化,有人则用这种办法减肥…本期《科普一下》邀请中医专家,解读揉腹的作用和正确的揉腹方式。中青报·中青网记者张诗童) 中青文化融媒工作室出品受访专等我继续说。
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立春,是二十四节气之首,意味着新的一年又来了。接下来,不仅会万物复苏,而且还会越来越暖和。只不过,大家的关注点,不能只放在户外的景色,而忽略了内在的修养。这个节点,正是养生的关键时刻,因为身体也需要复苏。立春养生的要点,要牢记在心饮食调养:立春之后,人体的阳气渐生,万好了吧!
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而且具有极佳的养生和降糖功效,对于糖尿病患者来说,它们是控好血糖,远离并发症的得力助手。首先,让我们来看看黑米。黑米是一种营养丰富的谷物。糖尿病患者适当食用黑米,可以增加饱腹感,控制饮食摄入,同时还能帮助降低血糖。此外,黑米还具有健脾养胃、滋补肾虚、预防贫血等说完了。
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全民提高健康意识,增加对健康的关注度,尤其是年轻人重视健康毋庸置疑是件好事,但切勿盲目倚重养生产品,更别被“保健品”“养生疗法”裹挟。只有正确的健康观念才能带来良好的生活习惯,从而真正保障自身的健康。记者吕彦霖) (来源:扬子晚报/紫牛新闻) 【编辑:符樱】【来源:扬后面会介绍。
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就是在进行最好的养生。杨绛先生曾经在她96岁时,说出这样的感慨:“在这物欲横流的世间,人活一世实在够苦。”人这辈子其实挺苦的,所以向内观照自我,向内回收能量,保持沉默,反而能够让自己走得更踏实,活得更清醒。如此,内心慢慢强大,心态变得稳定,一切的一切,都会回归到它最初说完了。
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在人体上有许多“健康开关”,腹部就是非常重要的一个。唐代孙思邈在《千金要方》中记载“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”揉腹——流传千年的养生法民间有句老话:“腹部软如绵,百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多个器官。..
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