摘要：
By 果冻107用料高级面粉250克全麦粉50克奇亚籽20克酵母粉3克蜂蜜1勺海盐5克水170克糖水(煮贝果) 适量水1000克糖50克做法步骤1、准备要用的所有食材2、除去糖水食材，其它食材全部放入厨师机，搅打成团，做贝果不需要手套膜3、成团放入保鲜盒发酵4、发酵好的面团，分隔等我继续说。
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By 果冻107用料高级面粉250克全麦粉50克奇亚籽20克酵母粉3克蜂蜜1勺海盐5克水170克糖水(煮贝果) 适量水1000克糖50克做法步骤1、准备要用的所有食材2、除去糖水食材，其它食材全部放入厨师机，搅打成团，做贝果不需要手套膜3、成团放入保鲜盒发酵4、发酵好的面团，分隔等我继续说。
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今天与大家分享一款特别的美食——奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头。这款窝窝头结合了传统与创新，美食与健康，看似平常的窝窝头，却蕴藏着无尽惊喜。窝窝头是我们中国的传统面食，这款窝窝头的食材包括燕麦、紫薯、鸡蛋、奇亚籽和花生酱。燕麦和奇亚籽是极好的纤维来源，可以帮助等我继续说。
jin tian yu da jia fen xiang yi kuan te bie de mei shi — — qi ya zi hua sheng jiang zi shu yan mai wo wo tou 。 zhe kuan wo wo tou jie he le chuan tong yu chuang xin ， mei shi yu jian kang ， kan si ping chang de wo wo tou ， que yun zang zhe wu jin jing xi 。 wo wo tou shi wo men zhong guo de chuan tong mian shi ， zhe kuan wo wo tou de shi cai bao kuo yan mai 、 zi shu 、 ji dan 、 qi ya zi he hua sheng jiang 。 yan mai he qi ya zi shi ji hao de xian wei lai yuan ， ke yi bang zhu deng wo ji xu shuo 。
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冬天来上一杯粉色的奇亚籽热饮，比奶茶好喝，又健康，甜菜本身带有一点甜味，含有丰富的花青素，可以让我们越喝越漂亮。By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】用料干鹰嘴豆10克水100克雀巢鹰唛低脂炼乳10克雀巢椰浆100克甜菜粉3克奇亚籽7克温水70克做法步骤1、准备食好了吧！
肉桂粉和姜黄粉都有消炎的作用，又可以让身体变暖。冬日来上一杯By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】用料干鹰嘴豆10克水100克雀巢鹰唛原味炼乳10克雀巢椰浆100克奇亚籽7克温水70克肉桂粉3克姜黄粉3克做法步骤1、准备食材：鹰嘴豆10克(提前泡发一晚上),雀巢椰浆等会说。
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最近也不知道在忙什么感觉好久都没有给自己做面包了人就是这样一懒就不想动手，天气冷了早上想偷懒了，不得不做几个面包冻着这一款我真的很喜欢，口感丰富，直接吃都能干掉一个那种，还是在减肥所以放了奇亚籽和全麦面粉By 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】用料山茶好了吧！
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By the-用料奇亚籽做法步骤1、酸奶泡奇亚籽5做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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作者：值友5355578043奇亚籽吐司面包，是一款采用全麦粉和奇亚籽为主要原料，打造出香软不干噎、口感丰富的吐司面包。这款面包具有高膳食纤维、双重口感和香软蓬松的特点，让您品尝到美味与健康的完美结合。美味奇亚籽面包，好吃还有一个重点就是可以增加健康度，当减脂餐很健后面会介绍。
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比奶茶还好喝的奇亚籽牛奶，做法无敌简单，低脂炼乳代替了糖，好喝不怕胖，你们一定要试试！By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】用料奇亚籽2勺雀巢鹰唛炼乳适量纯牛奶250毫升做法步骤1、准备食材。2、奇亚籽倒入杯中。3、温水冲泡。4、挤入炼乳。量根据个人口味来，可多可少)5说完了。
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拔牙后，想吃点冰冰凉凉的东西，又饱腹的，就做了个珍珠奶茶替代品By Tammy叶用料椰浆65克奇亚籽1条牛奶200毫升鹰唛炼乳20克冰块适量做法步骤1、奇亚籽加热水泡一会，加入炼乳2、加入椰浆和牛奶，加适量冰块即可小贴士炼乳可以根据个人口味增减做菜好吃都有技巧，我的每道菜好了吧！
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今天与大家分享一款奇亚籽奶油蛋糕卷，没想到出乎意料的好吃，真的被惊艳到了，加了奇亚籽口感很丰富，令人一品难忘，幸福的味道。马上七夕节了，在这个特殊的日子里，准备一份甜品送给心爱的人，让爱情更加甜蜜，让七夕之夜，温馨浪漫的氛围中品尝到甜蜜的味道，让爱像蛋糕一样甜美，一神经网络。
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