摘要：付玉 主治医师 唐山人民医院
1、木瓜，木瓜具有丰富营养，含有大量的单宁、维生素以及有机酸。木瓜中含有的凝乳酶针对乳腺增生患者具有通乳的食疗功效，另外木瓜中的维生素C和胡萝卜素，也有抗氧化功能，能够提高人体免疫力，帮助预防疾病；2、丝瓜，丝瓜味甘性凉，入胃、肺、肝经。丝瓜具有祛风化痰、解毒通便、清暑凉血、行血脉、通经络、调理月经不顺、润肌美容的作用，可以适用于乳汁不通、胸胁胀痛等病症，十分适合乳腺增生患者，可以帮助患者消肿散结。
...付玉 主治医师 唐山人民医院
?ω? 1、木瓜，木瓜具有丰富营养，含有大量的单宁、维生素以及有机酸。木瓜中含有的凝乳酶针对乳腺增生患者具有通乳的食疗功效，另外木瓜中的维生素C和胡萝卜素，也有抗氧化功能，能够提高人体免疫力，帮助预防疾病；2、丝瓜，丝瓜味甘性凉，入胃、肺、肝经。丝瓜具有祛风化痰、解毒通便、清暑凉血、行血脉、通经络、调理月经不顺、润肌美容的作用，可以适用于乳汁不通、胸胁胀痛等病症，十分适合乳腺增生患者，可以帮助患者消肿散结。
杨惠文 主任医师 浙江中医药大学附属第二医院
⊙﹏⊙ 乳腺增生吃清淡的、富含维生素的食物。乳腺增生提倡健康饮食，少吃辛辣刺激的食物，少吃过于油腻的食物，少吃蜂王浆等高激素类的补品，少吃甜品和腌制品。日常饮食中要增加新鲜的水果和蔬菜的摄入，多吃富含纤维素的食物和富含优质蛋白质的食物。要保持饮食多样化，促进营养均衡。此外，还要养成良好的生活、作息习惯。出现乳腺增生的情况还需要定期去医院进行复查，虽然这类疾病一般是良性的，但也有癌变的可能性。
yang hui wen zhu ren yi shi zhe jiang zhong yi yao da xue fu shu di er yi yuan
＞▽＜ ru xian zeng sheng chi qing dan de 、 fu han wei sheng su de shi wu 。 ru xian zeng sheng ti chang jian kang yin shi ， shao chi xin la ci ji de shi wu ， shao chi guo yu you ni de shi wu ， shao chi feng wang jiang deng gao ji su lei de bu pin ， shao chi tian pin he yan zhi pin 。 ri chang yin shi zhong yao zeng jia xin xian de shui guo he shu cai de she ru ， duo chi fu han xian wei su de shi wu he fu han you zhi dan bai zhi de shi wu 。 yao bao chi yin shi duo yang hua ， cu jin ying yang jun heng 。 ci wai ， hai yao yang cheng liang hao de sheng huo 、 zuo xi xi guan 。 chu xian ru xian zeng sheng de qing kuang hai xu yao ding qi qu yi yuan jin xing fu zha ， sui ran zhe lei ji bing yi ban shi liang xing de ， dan ye you ai bian de ke neng xing 。
杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
[患者问]: 姐姐感觉到乳房胀痛，到医院检查说是乳腺增生症，请问乳腺增生症吃什么好？
[医生答]: 可以在日常饮食中吃一些新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，月经期间避免吃冷食，要保持良好的情绪，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，不过度劳累，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等补血的食物，多吃一些增强免疫力的食物如猕猴桃、南瓜、大枣，多吃含有不饱式脂肪酸和氨基酸的鱼类如鲫鱼、章鱼、带鱼、这些是治疗乳腺增生的必要食物。
吃什么对乳腺增生症好1、吃大豆食品对乳腺增生症好2、吃含不饱和脂肪酸的鱼类对乳腺增生症好鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。3、吃含碘食物对乳腺增生症好碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。4、吃坚果、种子类食物对乳腺增生症好种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。5、吃食用菌类对乳腺增生症好银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。治疗乳腺增生的药膳青皮炒兔肉材料:青皮12克,生姜、兔肉、料酒、盐、花椒、大葱、姜末、酱油、味精、麻油各适量。做法:青皮用温水泡后切成小块。兔肉洗净,切成丁,用盐、姜末、葱段、料酒、酱油等稍腌渍。锅中放油,将兔肉翻炒至肉色发白,然后下入青皮、花椒、生姜、葱段等继续翻炒,待兔肉丁熟时,加酱油、味精等,炒至收干水分,淋上麻油即成。功效:青皮可行气止痛,对乳房有结节、经前乳房胀痛明显的乳腺增生患者有很好的治疗效果,兔肉清热解毒、益气补虚,对乳腺增生、乳房疼痛有烧灼感的患者效果较好。香附豆腐泥鳅汤做法:将泥鳅处理干净,备用,豆腐切小块,红枣洗净,香附洗净,煎汁备用。锅上火倒入高汤,加入泥鳅、豆腐、红枣煲至熟,倒入香附药汁,煮开后,调入盐、味精即可。功效:香附理气止痛,泥鳅可清热解毒、活血通络,对乳腺增生所出现的乳房灼热疼痛有一定的食疗效果。乳腺增生不能吃什么食物2、少食用肉类。吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。3、禁食葱、姜、蒜。葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。4、拒绝咖啡。现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。
张自琴 主任医师 北京积水潭医院
＋▂＋ 首先要多吃一些新鲜的水果，因为这些新鲜水果有利于补充维生素类物质和微量的营养元素，除此之外也还可以用高蛋白的食物代替高油高糖的食物。并且还需要注意戒烟戒酒，尤其是在经期期间，格外注意保养好自己的身体。受到封建思想的影响，在我国女性的乳房健康问题被忽视了很长一段时间，哪怕是在现在，也有很多的女性不了解自己的乳房健康，也对此羞于启齿。这就导致了很多女性，尤其是到了中年的女性，出现了各种各样的乳房健康问题，比如最典型的乳腺增生，那么乳腺增生应吃什么呢？一、乳腺增生应吃什么1.新鲜水果从大数据来看乳腺增生并不是一个很严重的问题，有很多到了更年期的女性都会出现这种情况，而且很多乳腺增生的预后良好，并不会出现恶化的情况。导致女性出现乳房增生，最大的原因还是由于其本身的内分泌紊乱，比如长期缺乏某种维生素或者是微量元素。所以在出现乳房增生之后，多吃一些新鲜的水果是有助于控制乳腺增生的。2.高蛋白食物相对于男性来说，女性的身体更加的敏感且柔弱，所以出现内分泌失调的概率也会更大一些，尤其是如今快餐文化的影响下，很多到了中年年纪的女性还是吃高糖高油的快餐。这对于身体健康来说是很不利的，而要想改善这一情况，可以多吃一些高蛋白含量的食物，比如鸡蛋，牛肉，鱼肉等等。二、乳腺增生注意事项对于已经出现乳腺增生的女性来说，除了在日常的饮食中需要格外注意之外，还需要戒烟戒酒，因为烟酒中含有大量对人体有害的物质。不戒烟戒酒，会使得身体内分泌持续失衡，也就会使得乳腺增生的情况愈演愈烈，甚至到最后有可能演变成癌症。并且因为女性有着近期这些特殊的时期，在这个阶段体内的内分泌水平会不可控制的发生变化，所以也要在经期格外注意，保养好自己的身体，不要受到过大的刺激。
林华 主任医师 首都医科大学附属复兴医院
乳腺增生症吃清淡、易消化的食物比较好；伴随严重疼痛不适症状的患者，可在医生指导下服用药物，如止痛药及调节内分泌的药物，常见他莫昔芬、托瑞米芬、溴隐亭等，及中医中药，如活血散淤以疏肝理气的药物等。乳腺增生症的患者日常生活中应保持饮食清淡、易消化而富有营养，适当限制脂肪、蛋白质等营养元素的摄入。有研究表明，过量食用高油、高脂、高热量、高蛋白饮食，可致使催乳素增加，并通过丘脑-垂体轴使雌激素分泌增加，从而增加乳腺增生的发生风险及严重程度。对于不伴有疼痛或轻度疼痛的患者，可不予特殊处理或用药治疗，进行生活、饮食及心理调节即可；对于伴有严重或持续疼痛者，可在医生指导下服用药物治疗，如止痛药对症治疗；还可以根据患者内分泌检查结果采用抗雌激素药物，如他莫昔芬、托瑞米芬等；抑制催乳素合成分泌的药物，如溴隐亭等；活血散淤的药物，常见乳疾灵颗粒等；还可配合疏肝理气的方式如中药贴敷、针灸等方式帮助患者减轻乳痛。
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高友兵 副主任医师 湖北省中医院
˙＾˙ 逍遥散、乳癖消之类的药物，都会有一些好的作用的。自己现在是已经得了乳腺增生了，这些天以来总是会感觉到自己的乳房会有疼痛的症状出现了，而且有的时候还会感觉到自己的胸部胀胀的，而且还会感觉自己的胸部难受，现在我很担心自己的身体，要吃些什么药物治疗是比较好的呢。1，得了乳腺增生的患者，是可以吃一些药物进行缓解自己的病情的，患者在治疗乳腺增生的时候，是可以吃一些中药治疗的，比如：加味逍遥丸、逍遥散、小金丸、乳癖消等，这些药物都会有一些控制乳腺增生的功效的，而且还会是自己的病情慢慢的减轻，患者在患病期间还需要注意保持良好的心态，而且平时的时候一定要注意好好的休息，尽量不要熬夜加班，而且也不要总是乱发脾气了。2，患有乳腺增生的患者还可以外敷纯中药进行治疗的，比如可以用一些：外敷散,乳癖康,或乳康贴之类的，都是可以的，而且要是想要自己的病情好得快一些的话，还是可以内服消遥散,乳癖康这些方剂一起进行治疗也是很不错的，患者平时的饮食也是需要注意一些的，不可以吃一些辛辣刺激的食物了，而且还需要注意多吃一些蔬菜水果是很好的，平时一定要注意多吃一些清淡的饮食是比较好的。3，患者在治疗自己的乳腺增生的同时，还需要注意饮食中是有一些东西不可以吃的，比如：不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇浆之类的东西，主要就是这些东西里面都会含有生物样的雌雄激素，吃了之后就会很可能加重患者的症状的，会使自己的病情加重的，就会造成很好的效果的，患者平时还需要注意多对自己的乳房做一些按摩也是可以的，而且平时的时候一定要注意不可以太用力的按压自己的乳房了，尤其是性生活的时候也是要注意不要压到。最后，得了乳腺增生的患者平时的生活中，时一定要注意不可以吃一些辛辣刺激的食物的，而且海鲜类的东西尽量也要少吃一些了，平时的时候还可以多做一些运动也是很好的，多吃一些清淡的蔬菜和水果是会有好处的。
贾文焯 主任医师 北京医院
中成药或者中药，比如夏枯草、丹参，海藻等等，第三种如果疼痛更明显而且疼痛与月经没有关系，除了吃以上的中成药和中药以外，如果效果不佳者需要前往医院请医生开处一些西药调节雌激素和孕激素的药，比如托瑞米芬，这样才可以缓解比较严重的乳腺增生，第四种如果月经还不规律，对于这种患者建议还要去妇科把月经的周期和规律调整一下。
李常月 主任医师 七台河市人民医院
日常食用应包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、大豆以及坚果类食品等。同时还应适量控制甜食的摄入。对于症状严重者，建议患者减少长期食用高脂、高油和具有刺激性的食物，如动物脂肪、油炸食品、辣椒等。同时还应该避免饮酒、咖啡等。如果乳腺增生患者出现疼痛的症状，建议在医生的指导下服用活血化瘀、散结止痛的中成药，如逍遥丸、乳癖消片等。同时还可以考虑服用雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬等进行治疗。食物并不是药物，不能够起到治疗的作用。乳腺增生患者应及时去医院就诊，在医生的指导下采取相应的治疗。
朱明炜 主任医师 北京医院
患者要多吃一些米汤、鱼汤、菜汤、果汁，并且患者要多吃一些鱼肉、鸡蛋以及豆制品，这些饮食对于乳腺增生的患者来说很适合，而且患者可以少量多餐的进行食用。需要注意的是，乳腺增生的患者不要吃一些生冷、油腻、油炸的食品。而且需要注意的是，乳腺增生的患者应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对于乳腺增生的患者来说很有帮助。并且，除了饮食方面，患者要注意以上的内容，患者的生活习惯也要得以改变，比方说不要吃宵夜，而且也不要吃过冷、过热的食物，这样的话才有利于患者的身体健康。
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