摘要：
简介：失眠治疗法，是指使一个人的有效睡眠时间能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生... ...
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简介：失眠治疗法，是指使一个人的有效睡眠时间能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生
不存在什么东西治疗失眠效果好一点的说法,失眠可以通过食物和药物进行治疗。 1、食物 食物有小米、核桃、红枣、牛奶等。小米具有安神、促进睡眠的作用,核桃具有补肾、
bu cun zai shen me dong xi zhi liao shi mian xiao guo hao yi dian de shuo fa , shi mian ke yi tong guo shi wu he yao wu jin xing zhi liao 。 1 、 shi wu shi wu you xiao mi 、 he tao 、 hong zao 、 niu nai deng 。 xiao mi ju you an shen 、 cu jin shui mian de zuo yong , he tao ju you bu shen 、 . . .
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