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导语：夏天多吃蒸菜，营养不上火，蒸一蒸8分钟就搞定，上桌全家抢着吃~ 俗语说得好“夏吃豆，胜似肉”，夏天适合多吃一些豆类的食物，而长豆角正是夏天常见的豆类蔬菜之一。 长豆角也叫豇豆，在农村很常见，一般家家户户都会种，它长势旺盛、产量大，只要随手在田间地头种上那么两三等会说。

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dao yu ： xia tian duo chi zheng cai ， ying yang bu shang huo ， zheng yi zheng 8 fen zhong jiu gao ding ， shang zhuo quan jia qiang zhe chi ~ su yu shuo de hao “ xia chi dou ， sheng si rou ” ， xia tian shi he duo chi yi xie dou lei de shi wu ， er chang dou jiao zheng shi xia tian chang jian de dou lei shu cai zhi yi 。 chang dou jiao ye jiao jiang dou ， zai nong cun hen chang jian ， yi ban jia jia hu hu dou hui zhong ， ta chang shi wang sheng 、 chan liang da ， zhi yao sui shou zai tian jian di tou zhong shang na me liang san deng hui shuo 。

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#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#六月的脚步越来越近了，气温直线上升，转眼就到了三十多度，这时不仅食欲下降， 而且天气热很易上火，因此我们不妨多给家人们做些蒸菜把， 蒸菜不仅简单易做，而且蒸的烹饪方式最能留住食材本味和营养的，还能远离油烟，减轻烹饪时的“痛苦”。..

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大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。一年之中最热的三伏天即将到来，气温高火气旺，人容易变得燥热不安、寝食难安、食欲不佳、口干舌燥，这个时候不仅要多喝水补充水分，防止上火中暑便秘，少吃辛辣刺激易上火的菜，多吃一些清爽易消化好吸收的菜。蒸菜是将食材准备好说完了。

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蒸菜是非常适合一家老少的菜式，不用煎炒烹炸，所有的食材准备好，放入锅中蒸一蒸，营养可以保留得比较全面。春天是孩子长身体的黄金季节，建议家长学会这八道蒸菜的做法，小朋友都爱吃，营养丰富清淡口味，脾胃可以很好地吸收和消化，补充营养助力成长，一起来看看吧，希望你们家的小朋等我继续说。

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今天我们要说的是蒸菜，你们知道吗？其实蒸菜做法很简单，但是想要做出好吃的蒸菜，可不是那么容易的事情哦。首先，我们来看看蒸菜的制作方法。一般来说，蒸菜需要选择新鲜的食材，并且要将食材处理干净，以免影响口感。接下来，将食材放入蒸锅中，根据不同的食材来调整蒸的时间和火候还有呢？

#记录我的2024# 一道蒸菜，百种风情，口蘑蒸鸡，简单又营养，大人小孩都爱吃 在古老的中华大地上，每一道美食背后都隐藏着一段鲜为人知的故事。口蘑蒸鸡，这道色香味俱佳的家常菜，也不例外。相传，这道菜起源于南宋时期，当时南方战事频繁，百姓生活困苦。为了节省柴火和时间，智慧神经网络。

你上次吃蒸菜是什么时候？ 中央电视台CCTV-13新闻频道喊你一起吃蒸菜咯~ (来源：天门发布) 【编辑：姚昊】【来源：天门发布】