摘要：
互动编辑张伟味道鲜美的莴笋炖鸡好吃极了！ 5月14日，情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，“分享一道莴笋炖鸡，莴笋富含膳食纤维、维生素、铁、叶酸等，能助消化。鸡肉富含优质蛋白质，两种食材搭配一起，营养丰富，味道鲜美，真是黄金搭档，太说完了。
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互动编辑张伟味道鲜美的莴笋炖鸡好吃极了！ 5月14日，情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，“分享一道莴笋炖鸡，莴笋富含膳食纤维、维生素、铁、叶酸等，能助消化。鸡肉富含优质蛋白质，两种食材搭配一起，营养丰富，味道鲜美，真是黄金搭档，太说完了。
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导读 这道莴笋炒虾仁别看简单，其实好多人做的都不太对，有人先炒莴笋，也有人先炒虾仁，难怪总是莴笋不脆虾仁不嫩，还总容易发黑出水，那么今天总厨分享正确做法，炒好的莴笋虾仁，鲜香脆嫩不发黑。哈喽大家好我是张大神，今天为大家解密大酒店里面一道特色菜，莴笋炒虾仁，据说这道还有呢？
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dao du zhe dao wo sun chao xia ren bie kan jian dan ， qi shi hao duo ren zuo de dou bu tai dui ， you ren xian chao wo sun ， ye you ren xian chao xia ren ， nan guai zong shi wo sun bu cui xia ren bu nen ， hai zong rong yi fa hei chu shui ， na me jin tian zong chu fen xiang zheng que zuo fa ， chao hao de wo sun xia ren ， xian xiang cui nen bu fa hei 。 ha lou da jia hao wo shi zhang da shen ， jin tian wei da jia jie mi da jiu dian li mian yi dao te se cai ， wo sun chao xia ren ， ju shuo zhe dao hai you ne ？
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在现今生活节奏日益加快的背景下，高血压已逐渐成为广泛存在的慢性病症，给众多人的健康生活方式带来了不小的困扰。饮食调理作为高血压治疗的重要一环，日益受到人们的关注。其中，莴笋作为一种常见的蔬菜，因其独特的营养价值和健康功效，备受推崇。众多人在品尝莴笋时，往往忽略后面会介绍。
莴笋美味诱惑，但吃前得悠着点儿——健康吃莴笋，你get了吗？ 在蔬菜界里，莴笋可是个颜值担当，翠绿欲滴的样子，一看就让人心生好感。它那脆嫩的口感，更是让众多吃货欲罢不能。不过，这看似完美的蔬菜背后，却也藏着一些不为人知的健康小秘密。今天，咱们就来扒一扒莴笋背后的那些等我继续说。
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不但清脆爽口，味道鲜美，而且特别养眼，看着就有食欲。By 和月香用料南美白虾仁1袋红辣椒1个黑木耳4朵姜2片蒜3瓣莴笋1段味达美秘制鲜蚝油1勺料酒1勺白胡椒1勺盐1勺做法步骤1、减脂期的姐妹放心吃2、虾仁化冻清洗干净，用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟左右。木耳温水泡发等我继续说。
夏天吃得清爽些，莴笋的爽脆搭配牛肉的肉香味，一点也不会觉得腻，荤菜搭配，营养丰富，而且配米饭也是非常适合。By 颖淇宝贝用料肉眼300克莴笋半根蒜4瓣姜4片豆豉15粒腌牛肉配料：料酒1勺酱油1勺白糖0.5茶匙白胡椒粉少许淀粉1勺调味料：蚝油1勺鸡精少许盐1克做法步骤1、..
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普通的家常菜，用0添加防腐剂的味达美秘制鲜蚝油调味，鲜美无比！ By 薯条沾腐乳用料贵州土鸡半只莴笋2根姜汁料酒20克姜粉2克菜籽油适量盐4克味达美秘制鲜蚝油15克做法步骤1、先来张成品图2、莴笋削皮后滚刀切成块3、锅中放油烧热4、放入鸡块5、放入料酒，大火翻炒几分钟还有呢？
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作者：值友3393192007 莴笋炒豆皮是一道美味又营养的家常菜。它以新鲜莴笋和豆皮为主要食材，口感鲜嫩多汁，色香味俱佳。以下是这道菜的详细制作步骤： 材料准备：1. 新鲜莴苣笋500克2. 豆皮250克3. 青红椒各适量4. 大葱适量5. 大蒜适量6. 生姜适量7. 盐适量8. 鸡精适量9. 料酒适量1还有呢？
宝贝爱吃莴笋，今天做个莴笋炒鸡蛋。By with小千穗的三餐四季用料莴笋一根鸡蛋2个葱适量盐适量太太乐原味鲜适量做法步骤1、准备食材，莴笋1根，鸡蛋2个，酱油用的太太乐原味鲜。2、鸡蛋打成蛋液，切一些葱花备用。3、起锅烧油，蛋液倒入锅中。4、炒熟就盛出备用。5、葱花炝锅等我继续说。
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莴笋是一种营养丰富的蔬菜，口感清爽脆嫩。但是，很多人在爆炒莴笋时会出现口感不佳的问题，今天就来分享一种素炒莴笋丝的做法，让你轻松炒出口感爽滑的莴笋。素炒莴笋丝的做法很简单，只需要将莴笋去皮后切成细丝，青红椒切丝备用。然后将莴笋丝放入开水中焯水，捞出沥干水分备用后面会介绍。
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